Маюрасана. Поза павлина
Эффект Маюрасана, или поза павлина - это сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. Развитие навыков ловкости и умения удерживать…
Эффект Маюрасана, или поза павлина - это сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. Развитие навыков ловкости и умения удерживать…
Эффект Чатуранга дандасана, или планка - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Описание Планка (чатуранга дандасана) - это…
Эффект Шалабхасана, или поза кузнечика является хорошим базовым изометрическим упражнением на большие группы мышц. Акцент на мышцы спины и ягодичные…
Эффект Пурвоттанасана, или перевернутая планка (а если точнее, то "Поза интенсивного вытяжения восточной части") - это базовое изометрическое упражнение на…
Cтатью "Спорт инвалидов" я бы советовал прочесть всем, кто собирается заниматься спортивными единоборствами (профессионально, полупрофессионально или на уровне любителя -…
Получасовая наглядная видеолекция практикующего дипломированного врача, кандидата медицинских наук Ченцова В. В. о том, почему здоровье позвоночника непосредственно влияет на здоровье…