Полезный лайфхак и еще один нейрофизиологический факт в копилку для общего понимания того, как все устроено. Для того, чтобы замедлить скорость течения мыслей и таким образом добавить немного баллов к достижению внутреннего покоя, достаточно просто сознательно перестать двигать зеницами глаз. Ничего не напоминает? Можно вспомнить о фазах быстрого сна, когда глаза спящего активно двигаются. Поэтому эта фаза назвается по другому также фазой БДГ — быстрого движения глаз. А также о йогической тратаке – концентрации взгяда на какой-нибудь точке. А также о так называемой «тупой медитации», когда человек как-будто «зависает» на время, уставившись в одну точку.

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
Книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉