Уттанасана. Наклон вниз
Эффект Уттанасана, или наклон вниз - это простое, но очень эффективное упражение йоги, направленное на мягкое вытяжение позвоночника. Описание Наклониться…
Эффект Уттанасана, или наклон вниз - это простое, но очень эффективное упражение йоги, направленное на мягкое вытяжение позвоночника. Описание Наклониться…
Эффект Уткатасана, или поза стула - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц и развитие навыков ловкости и умения…
Cochrane Back and Neck (CBN) - группа исследователей проблем спины и шеи на базе Института Работы и Здоровья (the Institute for…
Курмасана также известна как "поза черепахи", поскольку спина в этой асане выгибается словно панцирь черепахи. Эффект: мягкое вытяжение позвоночника, раскрытие…
Смещение тазовых костей, или вывих таза - очень распространенная проблема. Основные функции тазовых костей — защитная и опорная. Защитная функция…
"Со мной быть вообще невозможно" (Борис Гребенщиков). Своеобразный мастер-класс от Бориса Гребенщикова на тему "Как не терять самообладание в беседе…