Ваджрасана. Алмазная поза
Ваджрасана, или алмазная поза - это удобное (при правильном выполнении) статическое положение тела для медитации, созерцания и просто отдыха. Ваджрасана…
0 комментариев
12 июня, 2020
Бакасана, поза журавля
Бакасана. Поза журавля
Бакасана, или поза журавля - это одна из самых известных и популярных асан йоги. Очень часто ее используют в качестве…
24 мая, 2020
Макарасана. Поза дельфина
Макарасана, поза дельфина
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
16 мая, 2020
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить. Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику. 00:18 -…
28 апреля, 2020
Лоласана, поза весов
Лоласана. Поза весов
Эффект Лоласана, или поза весов - это довольно сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. А также помогает развить навыки…
28 апреля, 2020
Вирабхадра II и III
Вирабхадра II и III. Поза воина, варианты 2 и 3
Эффект Вирабхадра II и III, или "поза воина" - это базовые изометрические упражнения на большие группы мышц с акцентом на…
20 апреля, 2020
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 19
- Go to the next page