Шавасана, поза расслабления
Шавасана, или поза расслабления - одна из самых простых и популярных асан хатха йоги. Для того, чтобы ее освоить, от…
0 комментариев
11 июля, 2020
Ваджрасана. Алмазная поза
Ваджрасана, или алмазная поза - это удобное (при правильном выполнении) статическое положение тела для медитации, созерцания и просто отдыха. Ваджрасана…
12 июня, 2020
Бакасана, поза журавля
Бакасана. Поза журавля
Бакасана, или поза журавля - это одна из самых известных и популярных асан йоги. Очень часто ее используют в качестве…
24 мая, 2020
Макарасана. Поза дельфина
Макарасана, поза дельфина
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
16 мая, 2020
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить. Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику. 00:18 -…
28 апреля, 2020
Лоласана, поза весов
Лоласана. Поза весов
Эффект Лоласана, или поза весов - это довольно сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. А также помогает развить навыки…
28 апреля, 2020
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 19
- Go to the next page