Асаны йоги: алфавитный указатель
Асаны йоги с учетом методики Корректного Подхода к Позвоночнику: алфавитный указатель (обновляется) Б В Д К Л М Н П…
Асаны йоги с учетом методики Корректного Подхода к Позвоночнику: алфавитный указатель (обновляется) Б В Д К Л М Н П…
Отжимания от пола по сути представляют собой медленный и плавный переход из чатуранги на прямых руках (см. фото ниже) в…
Шавасана, или поза расслабления - одна из самых простых и популярных асан хатха йоги. Для того, чтобы ее освоить, от…
Ваджрасана, или алмазная поза - это удобное (при правильном выполнении) статическое положение тела для медитации, созерцания и просто отдыха. Ваджрасана…
Бакасана, или поза журавля - это одна из самых известных и популярных асан йоги. Очень часто ее используют в качестве…
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…