Сарпасана. Поза кобры
Эффект Сарпасана, или поза кобры - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Акцент на мышцы спины. Описание…
Эффект Сарпасана, или поза кобры - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Акцент на мышцы спины. Описание…
Эффект Врикшасана, или поза дерева - это популярная асана йоги, направленная на развитие навыков ловкости и умения удерживать равновесие. Описание…
Эффект Навасана, или поза лодки - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц с акцентом на мышцы брюшного пресса. …
Эффект Марджариасана, или поза кошки - это просто упражнение йоги, направленное на мягкое вытяжение позвоночника. Описание В положении на четвереньках…
Эффект Уттанасана, или наклон вниз - это простое, но очень эффективное упражение йоги, направленное на мягкое вытяжение позвоночника. Описание Наклониться…
Эффект Уткатасана, или поза стула - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц и развитие навыков ловкости и умения…