Корректный подход к позвоночнику
Хруст в позвоночнике — это плохо

Хруст в позвоночнике — это плохо

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что хруст в позвоночнике — это плохо, поскольку является признаком нестабильности позвоночника. Чем чаще вы хрустите позвоночником, тем негативнее это влияет на его здоровье.

Негативные последствия хруста в области позвоночника:

  • повреждение пульпозного ядра
  • склонность к протрузиям и грыжам
  • нарушение стабильности позвонкового столба
  • растяжение межпозвонковых связок
  • травмирование дугоотростчатых суставов
  • подвывих позвонков
  • нарушение нормальной иннервации

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«

Хруст в позвоночнике - это плохо
Хруст в позвоночнике — это плохо

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Это стоит чашки кофе для автора?

угостить кофе
угостить автора кофе

Добавить комментарий

Закрыть меню