Корректный подход к позвоночнику
Хруст в позвоночнике — это плохо

Хруст в позвоночнике — это плохо

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что хруст в позвоночнике — это плохо, поскольку является признаком нестабильности позвоночника. Чем чаще вы хрустите позвоночником, тем негативнее это влияет на его здоровье.

Негативные последствия хруста в области позвоночника:

  • повреждение пульпозного ядра
  • склонность к протрузиям и грыжам
  • нарушение стабильности позвонкового столба
  • растяжение межпозвонковых связок
  • травмирование дугоотростчатых суставов
  • подвывих позвонков
  • нарушение нормальной иннервации

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«

Хруст в позвоночнике - это плохо
Хруст в позвоночнике — это плохо

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий