А знаете ли вы, что хруст в позвоночнике — это плохо, поскольку является признаком нестабильности позвоночника. Чем чаще вы хрустите позвоночником, тем негативнее это влияет на его здоровье.
Негативные последствия хруста в области позвоночника:
- повреждение пульпозного ядра
- склонность к протрузиям и грыжам
- нарушение стабильности позвонкового столба
- растяжение межпозвонковых связок
- травмирование дугоотростчатых суставов
- подвывих позвонков
- нарушение нормальной иннервации
Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
Книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
Понравилась публикация?
