Корректный подход к позвоночнику
Глубокие боковые наклоны опасны

Глубокие боковые наклоны опасны

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что глубокие боковые наклоны могут быть опасны для здоровья позвоночника?

Негативные последствия глубоких боковых наклонов:

  • подвывих позвонков
  • блокирование позвоночных сегментов
  • ущемление нервных корешков
  • нарушения иннервации
  • растяжение межпозвонковых связок
  • нарушение стабильности позвоночника
  • опасность межпозвоночной грыжи
  • опасность вывиха тазовых костей

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«

Глубокие боковые наклоны опасны
Глубокие боковые наклоны опасны для здоровья

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий