Корректный подход к позвоночнику
Перевернутые стойки опасны для здоровья

Перевернутые стойки опасны для здоровья

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что перевернутые стойки на руках, на голове и на плечах могут быть опасны для здоровья, поскольку создают повышенную компрессионную нагрузку на грудной и шейный отделы позвоночника?

Негативные последствия такой нагрузки:

  • подвывих позвонков
  • нарушение нормальной иннервации
  • протрузии, грыжи

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»

Перевернутые стойки опасны для здоровья
Перевернутые стойки опасны для здоровья

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий