Корректный подход к позвоночнику
Перевернутые стойки опасны для здоровья

Перевернутые стойки опасны для здоровья

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что перевернутые стойки на руках, на голове и на плечах могут быть опасны для здоровья, поскольку создают повышенную компрессионную нагрузку на грудной и шейный отделы позвоночника?

Негативные последствия такой нагрузки:

  • подвывих позвонков
  • нарушение нормальной иннервации
  • протрузии, грыжи

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»

Перевернутые стойки опасны для здоровья
Перевернутые стойки опасны для здоровья

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий