А знаете ли вы, что перевернутые стойки на руках, на голове и на плечах могут быть опасны для здоровья, поскольку создают повышенную компрессионную нагрузку на грудной и шейный отделы позвоночника?
Негативные последствия такой нагрузки:
- подвывих позвонков
- нарушение нормальной иннервации
- протрузии, грыжи
Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
Книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
Понравилась публикация?
