Корректный подход к позвоночнику
15 асан йоги за 15 минут

15 асан йоги за 15 минут

  • Post category:Практика

15 асан йоги за 15 минут — короткий комплекс асан йоги с учетом Корректного подхода к позвоночнику от Натальи Ильяшенко.

Очень красиво и понятно. 
… и бонус для тех, кто прочел книгу 😉

15 минут + 15 асан = Лёгкость в спине!

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий