Корректный подход к позвоночнику
15 асан йоги за 15 минут

15 асан йоги за 15 минут

  • Post category:Практика

15 асан йоги за 15 минут — короткий комплекс асан йоги с учетом Корректного подхода к позвоночнику от Натальи Ильяшенко.

Очень красиво и понятно. 
… и бонус для тех, кто прочел книгу 😉

15 минут + 15 асан = Лёгкость в спине!

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий