Бакасана. Поза журавля
Бакасана, или поза журавля - это одна из самых известных и популярных асан йоги. Очень часто ее используют в качестве…
0 комментариев
24 мая, 2020
Бакасана, поза журавля
Макарасана. Поза дельфина
Макарасана, поза дельфина
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
16 мая, 2020
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить. Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику. 00:18 -…
28 апреля, 2020
Лоласана, поза весов
Лоласана. Поза весов
Эффект Лоласана, или поза весов - это довольно сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. А также помогает развить навыки…
28 апреля, 2020
Вирабхадра II и III
Вирабхадра II и III. Поза воина, варианты 2 и 3
Эффект Вирабхадра II и III, или "поза воина" - это базовые изометрические упражнения на большие группы мышц с акцентом на…
20 апреля, 2020
Вирабхадра I. Поза воина, вариант 1
Вирабхадра I. Поза воина, вариант 1
Эффект Вирабхадра I, или "поза воина" вариант 1 - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц с акцентом на…
15 апреля, 2020