Корректный подход к позвоночнику
Катание на валике опасно для позвоночника

Катание на валике опасно для позвоночника

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что катание на валике может быть очень опасно для здоровья позвоночника? Дело в том, что этим упражнением можно нарушить стабильность позвоночника, что влечет за собой множество нежелательных для позвоночника последствий.

Последствия давления на зону позвоночника:

  • подвывих позвонков
  • блокирование позвоночных сегментов
  • ущемление нервных корешков
  • нарушения иннервации
  • растяжение межпозвонковых связок
  • нарушение стабильности позвоночника
  • опасность межпозвоночной грыжи

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»

Катание на валике опасно для позвоночника!
Катание на валике опасно для позвоночника!

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий