Корректный подход к позвоночнику
Катание на валике опасно для позвоночника

Катание на валике опасно для позвоночника

  • Post category:Блог

А знаете ли вы, что катание на валике может быть очень опасно для здоровья позвоночника? Дело в том, что этим упражнением можно нарушить стабильность позвоночника, что влечет за собой множество нежелательных для позвоночника последствий.

Последствия давления на зону позвоночника:

  • подвывих позвонков
  • блокирование позвоночных сегментов
  • ущемление нервных корешков
  • нарушения иннервации
  • растяжение межпозвонковых связок
  • нарушение стабильности позвоночника
  • опасность межпозвоночной грыжи

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги»

Катание на валике опасно для позвоночника!
Катание на валике опасно для позвоночника!

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Это стоит чашки кофе для автора?

угостить кофе
угостить автора кофе

Добавить комментарий

Закрыть меню