Корректный подход к позвоночнику
Глубокие прогибы опасны для вашего здоровья!

Глубокие прогибы опасны для вашего здоровья!

Негативные последствия глубоких прогибов:

  • подвывих позвонков
  • блокирование позвоночных сегментов
  • ущемление нервных корешков
  • нарушения иннервации
  • растяжение межпозвонковых связок
  • нарушение стабильности позвоночника
  • опасность межпозвоночной грыжи

Допустимый безопасный прогиб позвоночника у всех разный!

Как узнать свой безопасный прогиб? Из положения лежа на животе умеренным мышечным усилием медленно поднимите туловище вверх. Это и будет безопасный для вас прогиб позвоночника.

Подробнее см. инфографику, а также в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«

опасность скручиваниий

Добавить комментарий

Закрыть меню