Этот комплекс упражнений из цикла «йога дома» с учетом корректного подхода к позвоночнику можно выполнять дома или в любых комфортных условиях.

Вся практика выстроена корректно и безопасно по отношению к вашему телу. Старайтесь выполнять асаны с умеренными усилиями, не перенапрягайтесь.

Будьте острожны, если у вас бывают головокружения. В этом случае для подстраховки используйте опору.

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
Книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉