Корректный подход к позвоночнику
Йога дома. Комплекс упражнений (видео, 12 мин)
Йога дома. Комплекс упражнений на баланс и равновесие с учетом КПП (видео, 12 мин)

Йога дома. Комплекс упражнений (видео, 12 мин)

  • Post category:Практика

Этот комплекс упражнений из цикла «йога дома» с учетом корректного подхода к позвоночнику можно выполнять дома или в любых комфортных условиях.

Вся практика выстроена корректно и безопасно по отношению к вашему телу. Старайтесь выполнять асаны с умеренными усилиями, не перенапрягайтесь.

Будьте острожны, если у вас бывают головокружения. В этом случае для подстраховки используйте опору.

Комплекс упражнений на баланс и равновесие с учетом КПП

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий