Корректный подход к позвоночнику
Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины
Комплекс упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом КПП (видео, 10 мин)

Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины

  • Post category:Практика

Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом Корректного Подхода к Позвоночника. Для спокойствия ума, красивой осанки и здорового позвоночника. Комплекс подходит как для утренних занятий, так и для практики в любое другое время суток.

Комплекс упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом КПП

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий