Корректный подход к позвоночнику
Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины
Комплекс упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом КПП (видео, 10 мин)

Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины

  • Рубрика записиПрактика

Асаны йоги для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом Корректного Подхода к Позвоночника. Для спокойствия ума, красивой осанки и здорового позвоночника. Комплекс подходит как для утренних занятий, так и для практики в любое другое время суток.

Комплекс упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц спины с учетом КПП

Полезные советы

Не забывайте время от времени перечитывать общие рекомендации по выполнению асан. Особенно если вы — новичок. Это убережет вас от травм и многих не очевидных «граблей», на которые очень легко наступить поначалу.

Посмотрите короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении асан — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» и тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Вам понравился этот материал?
Угостите меня чашечкой кофе, пожалуйста 😉

угостить кофе
угостить автора кофе

Добавить комментарий

Закрыть меню