Корректный подход к позвоночнику
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги

6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги

  • Post category:Практика

6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить.

Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику.

00:18 — чатуранга дандасана

01:27 — пашчимоттанасана

02:31 — бакасана

03:27 — уштрасана

04:50 — уттанасана

06:40 — золотое правило корректного подхода к позвоночнику

06:53 — вирабхадрасана

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Это стоит чашки кофе для автора?

угостить кофе
угостить автора кофе

Добавить комментарий

Закрыть меню