6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить.
Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику.
00:18 — чатуранга дандасана
01:27 — пашчимоттанасана
02:31 — бакасана
03:27 — уштрасана
04:50 — уттанасана
06:40 — золотое правило корректного подхода к позвоночнику
06:53 — вирабхадрасана
Полезные ссылки
Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.
Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.
Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
Это стоит чашки кофе для автора?
