Корректный подход к позвоночнику
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги
6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги

6 распространенных ошибок при выполнении асан йоги

  • Post category:Практика

6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить.

Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику.

00:18 — чатуранга дандасана

01:27 — пашчимоттанасана

02:31 — бакасана

03:27 — уштрасана

04:50 — уттанасана

06:40 — золотое правило корректного подхода к позвоночнику

06:53 — вирабхадрасана

Полезные ссылки

«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.



Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий