Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги

Книга
«Корректный подход
к позвоночнику
в повседневной жизни
и асанах йоги»

Александр Кропивко

Краткое содержание
Ï

Отличие КПП от других оздоровительных методик

В первой же главе расставляются все точки над ï. Корректный Подход к Позвоночнику: зачем, почему и в чем отличие. Таким образом вы сможете сразу же определиться с тем, насколько интересным будет для вас изучение этой книги.
Эту главу можно прочесть в бесплатной ознакомительной части книги (скачать pdf).
скачать полное содержание: pdf html rtf

РАЗДЕЛ 1. Философия корректного подхода к позвоночнику

О философии в обществе потребителей и «продавалкиных», бессмертных идеях, но смертных людях, а также о том, как стать мудрым по отношению к своему здоровью.
10 правил корректного подхода к позвоночнику.
Этот раздел можно прочесть в бесплатной ознакомительной части книги (скачать pdf).
скачать полное содержание: pdf html rtf

РАЗДЕЛ 2. Корректное отношение к позвоночнику
в повседневной жизни

Как научиться применять силу ума и правила корректного подхода к позвоночнику во всех аспектах повседневной жизни современного человека.
Правильное поднятие и перемещение груза, отдых, сон и физическая активность без вреда для позвоночника и многое многое другое.
скачать полное содержание: pdf html rtf

РАЗДЕЛ 3. Технология оздоровления позвоночника. Рекомендации и мифы

Трезвый взгляд на распространенные мифы о лечении позвоночника:

  • висы на турнике,
  • "правило",
  • "диск здоровья",
  • закачивание спины и др.
скачать полное содержание: pdf html rtf

РАЗДЕЛ 4. Терапия позвоночника на основе упражнений и асан хатха-йоги с учетом КПП

Упражнения, асаны и другие прикладные знания для улучшения состояния позвоночника:

  • приниципы терапии позвоночника,
  • мифы о древней йоге,
  • ликбез о практике йоги для "нормальных" мужчин и др.
скачать полное содержание: pdf html rtf

РАЗДЕЛ 5. Физические упражнения и асаны хатха-йоги с учетом КПП

Подробное описание, фотографии и примеры упражнений и последовательностей асан, а также:

  • дыхательные техники,
  • самомассаж внутренних органов: бандхи, наули,
  • особенности женской практики,
  • упражнения на рабочем месте
  • упражнения на природе без коврика и др.
скачать полное содержание: pdf html rtf

Купить книгу прямо сейчас!
Электронная версия
100 грн (220 руб, $4)
А хотите скидку до 50%? Пройдите тест!

Есть вопросы?
Напишите нам!
author

Об авторе

Здравствуйте!
Перед вами практическое руководство по улучшению здоровья на основании знаний о корректном подходе к позвоночнику. Его суть - в грамотном использовании ресурсов тела и соблюдении простых правил в быту. Эта книга для мыслящих людей, для тех, кто не привык верить на слово и готов изучить приведенные аргументы и схемы.
С пожеланием здоровья и реализации,
Александр Кропивко.
Email для связи:

Отзывы о книге
Отзывы о книге - Анатолий Пахомов, президент Международной федерации Ваджра йоги

«Книга, которую вы держите в руках, имеет большую ценность для каждого, поскольку связана с фундаментальным знанием о здоровье человека. Она будет полезна абсолютно всем, ведь, по сути, является инструкцией по использованию физического тела. Безусловно, этот труд принесет пользу родителям и будущим родителям, йогам, спортсменам — независимо от пола и возраста. Да и вообще, сложно представить, кому эта информация не пригодится. А некоторые главы в будущем, возможно, будут включены в школьные образовательные программы»
Анатолий Пахомов, президент Международной федерации Ваджра йоги

Отзывы о книге - Ольга Баталова, писательница

«Ваше здоровье — только в ваших руках! Незнание и заблуждения не освобождают от ответственности, поэтому изучайте и анализируйте информацию о человеческом теле, о различных видах занятий и будьте здоровы!»
«Время клетчатого пледа и умных книг»

Ольга Баталова, писательница

Отзывы о книге - Kate Trusova, massage therapist, traveller

"Very detailed and practical information about what to do and what to avoid in your daily life to help your spine and keep your good health longer.
Must read for everyone!"
Kate Trusova, massage therapist, traveller

Отзывы о книге - Юрий Николаевич Главчев, костоправ, основоположник методики Корректного Подхода к Позвоночнику

«Если каждый проймется истиной, то достигнет смысла бытия во всех формах ее существования и достигнет совершенства в вопросах внутреннего и внешних состояний не только природы, но и своего развития в ней. А для этого необходимо здоровье на основе законов природы, высшего восприятия Вселенной»
Юрий Николаевич Главчев,
костоправ, основоположник методики Корректного Подхода к Позвоночнику

Отзывы о книге - Яна Марковец, врач

«Фундаментальный труд о хатха-йоге для новичков и опытных практикующих, для инструкторов разных направлений йоги и фитнеса. Для всех, кто хочет познакомиться с инструкцией по бережной эксплуатации тела в асанах и быту, с Ваджра йогой и Корректным Подходом к Позвоночнику. Александр Кропивко внимателен к важным деталям, он аргументированно, доступно использует в объяснениях знания биомеханики и анатомии человека. Книга содержит готовые комплексы асан хатха-йоги и физические упражнения, направленные на укрепление и оздоровление позвоночника. Спасибо автору!»
Яна Марковец, врач

Отзывы о книге - Юлия Новикова, врач

«Практическое руководство. Книга для тех, кто не готов верить на слово. Подробно, аргументированно, с объяснениями, иллюстрациями и схемами, простым и доступным языком о здоровье, которое заключается в грамотном использовании ресурсов тела. Проведена большая работа по сбору информации, обработке и изложению материала. Это ценный вклад в образование и культуру обращения с одной из ценностей человеческой жизни — здоровьем. Спасибо автору»
Юлия Новикова, врач

Отзывы о книге - Людмила Крылова, литературный редактор

«Знаете ли вы, что более 90% заболеваний вызваны смещениями позвонков? А что позвоночником ни в коем случае нельзя «хрустеть»? Или что многие виды физической активности попросту «убивают» наш позвоночник? А ведь большинство родителей по-прежнему отдают детей в спортивные секции, которые якобы должны «лечить», а на самом деле калечат.
Книга о том, как уберечь себя и своих детей от болезней и травм, что можно и чего нельзя делать в повседневной жизни и на тренировках, включая занятия такой популярной и такой опасной хатха-йогой. Понятная инфографика наглядно продемонстрирует все, о чем пишет автор»
Людмила Крылова, литературный редактор