Пример популярного комплекса асан Сурья Намаскар («Приветствие солнцу») с учетом корректного подхода к позвоночнику в исполнении инструктора йоги Евгении Лазаревич (https://yogini.pro)
Полезные ссылки
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.
21 фото
Понравилась публикация?
