Пример популярного комплекса асан Сурья Намаскар («Приветствие солнцу») с учетом корректного подхода к позвоночнику в исполнении инструктора йоги Евгении Лазаревич (https://yogini.pro)
Полезные ссылки
Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.
Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.
Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
21 фото
Понравилась публикация?
