Асаны йоги для развития ловкости и чувства равновесия с учетом корректного подхода к позвоночнику.

Особенностью данного комплекса упражнений является то, что почти все асаны выполняются на носочках, с закрытыми глазами или на одной ноге.

Для удобства выполнения порядковый номер асан указан на коллажах.

45 фото

Подробное описание всех нюансов выполнения см. в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«