Асаны йоги для развития ловкости и чувства равновесия с учетом корректного подхода к позвоночнику (КПП).
Особенностью данного комплекса упражнений является то, что почти все асаны выполняются на носочках, с закрытыми глазами или на одной ноге.
Для удобства выполнения порядковый номер асан указан на коллажах.
45 фото
Подробное описание всех нюансов выполнения см. в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«
Полезные ссылки
«Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги» — книга о том, как сохранить здоровье позвоночника.
Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.
Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка.
Понравилась публикация?
