Корректный подход к позвоночнику
Асаны йоги для развития ловкости

Асаны йоги для развития ловкости

  • Post category:Практика

Асаны йоги для развития ловкости и чувства равновесия с учетом корректного подхода к позвоночнику (КПП).

Особенностью данного комплекса упражнений является то, что почти все асаны выполняются на носочках, с закрытыми глазами или на одной ноге.

Асаны йоги для развития ловкости

Для удобства выполнения порядковый номер асан указан на коллажах.

45 фото

Подробное описание всех нюансов выполнения см. в книге «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Это стоит чашки кофе для автора?

угостить кофе
угостить автора кофе

Добавить комментарий

Закрыть меню