Корректный подход к позвоночнику
Сурья Намаскар («Приветствие солнцу»)

Сурья Намаскар («Приветствие солнцу»)

  • Post category:Практика

Динамическая практика Сурья Намаскар («Приветствие солнцу») с учетом КПП в исполнении инструктора йоги Олександра Мельника (г. Ровно, Украина) (http://yoga-rivne.com).

3 видео:

  • облегченный вариант
  • вариант средней сложности
  • силовой вариант

облегченный вариант

вариант средней сложности

силовой вариант

Полезные ссылки

Общие рекомендации по выполнению асан йоги: ссылка. Время от времени полезно освежить в памяти.

Короткое видео о часто встречающихся ошибках при выполнении некоторых асан йоги — ссылка на видео.

Повседневная жизнь может быть не менее, а иногда и более травмоопасна, чем практика асан йоги. Особенно если не знать основных правил корректного подхода к позвоночнику. В этом вам поможет книга «Корректный подход к позвоночнику в повседневной жизни и асанах йоги«.

Онлайн-тесты на знание правил корректного подхода к позвоночнику.


Понравилась публикация?

Угостите автора чашечкой кофе 😉

угостить автора кофе

Добавить комментарий