Макарасана, поза дельфина
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
Эффект Лоласана, или поза весов - это довольно сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. А также помогает развить навыки…
Эффект Вирабхадра II и III, или "поза воина" - это базовые изометрические упражнения на большие группы мышц с акцентом на…
Эффект Вирабхадра I, или "поза воина" вариант 1 - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц с акцентом на…
Эффект Практика произвольного потягивания в асанах - это хорошее изометрическое упражнение на большие группы мышц и развитие навыков ловкости и…
Какие асаны йоги полезно выполнять во время беременности показывает Женя Лазаревич (https://yogini.pro) . Все асаны выполняются с учетом корректного подхода…