Ваджрасана. Алмазная поза
Ваджрасана, или алмазная поза - это удобное (при правильном выполнении) статическое положение тела для медитации, созерцания и просто отдыха. Ваджрасана…
Ваджрасана, или алмазная поза - это удобное (при правильном выполнении) статическое положение тела для медитации, созерцания и просто отдыха. Ваджрасана…
Бакасана, или поза журавля - это одна из самых известных и популярных асан йоги. Очень часто ее используют в качестве…
Эффект Макарасана, или поза дельфина - это базовое изометрическое упражнение на большие группы мышц. Особенно хорошо в этой асане прорабатываются…
6 распространенных ошибок в асанах, о которых необходимо помнить. Все объяснения даются с учетом корректного подхода к позвоночнику. 00:18 -…
Эффект Лоласана, или поза весов - это довольно сложное изометрическое упражнение на большие группы мышц. А также помогает развить навыки…
Эффект Вирабхадра II и III, или "поза воина" - это базовые изометрические упражнения на большие группы мышц с акцентом на…